Ngoài việc thường xuyên tập thể dục kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học thì để có một cân hình thân đối bạn cũng cần biết kết hợp thêm với các loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng. Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết lựa chọn loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng như thế nào. Thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
1. Sinh tố dưa leo – gừng
Sinh tố dưa leo – gừng được biết đến là dòng đồ uống giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Hơn nữa cách làm món sinh tố này cũng hết sức đơn giản.
Trước tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu: dưa leo bỏ hạt, bỏ vỏ. 1 quả chanh vắt lấy nước cốt, lá bạc hà cắt nhuyễn thành 3 muỗng nhỏ, gừng cắt nhuyễn 1 muỗng. Sau đó bạn trộn đều tất cả các nguyên liệu trên lại với nhau và để qua đêm
Sáng ngày hôm sau bạn đổ thêm 8 ly nước vào hỗn hợp đó. Bạn rây và lọc lấy nước cốt, cho vào ngăn mát tủ lạnh. Sử dụng sinh tố này uống trong ngày giúp bạn đốt cháy mỡ bụng tự nhiên hơn.
Thời gian đầu bạn có thể cảm thấy lạ lẫm, chưa quen với loại nước uống này. Nhưng sau một thời gian kiên trì thực hiện, bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn.
2. Sử dụng trà xanh
Nhắc đến trà xanh thì ai cũng biết. Đây là một loại nước uống mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người
Bạn có biết rằng trong trà xanh có chứa chất EGCG. Chất này giúp cơ thể bạn đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời trà xanh còn có tác dụng giúp cơ thể con người ngăn ngừa và phòng chống bệnh tật như: chống oxy hóa, chống lão hóa da, ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch…
Thường xuyên sử dụng trà xanh mỗi ngày giúp bạn tiêu hủy được hàm lượng mỡ thừa hiệu quả. Hơn thế nữa nó còn giúp bạn có được một làn da mịn màng. Mang đến cho bạn một tinh thần sảng khoái.
Khi sử dụng trà xanh làm nước uống giảm cân bạn nên lưu ý không nên uống vào lúc đói. Bạn nên uống sau khi ăn từ 15 -30 phút nhé!
3. Nước chanh gừng
Nước chanh gừng còn là đồ uống giải khát mùa hè được nhiều người yêu thích. Trong quả chanh có chứa nhiều vitamin C giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Để giảm mỡ bụng bạn nên sử dụng nước chanh gừng thay vì nước chanh đường để có thể hạn chế lượng đường đưa vào cơ thể nhé!
Cách làm nước chanh gừng hết sức đơn giản. Bạn chỉ cần pha 1 quả chanh với 1 thìa cà phê mật ong. Thêm vào đó 1 chút gừng cắt nhuyễn.
Mỗi ngày bạn hãy uống một ly nước chanh gừng ấm vào buổi sáng để giúp làm sạch đường tiêu hóa, đào thải chất độc, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng tốt hơn.
4. Sử dụng cà phê đen
Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cho cơ thể chúng ta đánh bại được các gốc tự do tốt hơn. Đồng thời nó còn giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị ung thư, mắc các bệnh về tim mạch hay tiểu đường.
Thêm vào đó cà phê còn là chất xúc tác cực kỳ tốt giúp cơ thể bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường quá trình đốt cháy calo trong cơ thể.
Mỗi ngày hãy sử dụng một cốc cà phê vào mỗi sáng. Bạn không nên lạm dụng uống quá nhiều cà phê nhé!. Hãy sử dụng ly cà phê đen không đường, không sữa sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều.
Trên đây là những loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi những thông tin trên đây của chúng tôi. Hi vọng rằng qua những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ bạn sẽ biết cách giảm cân hiệu quả nhé!
